To co tygryski lubią najbardziej...

... czyli pomoc w doborze odżywek
1)typ budowy ciała- totalny ektomorfik
2)wiek- 28
3)waga/wzrost- 74/179
4)staż treningowy- konkretny trening od 8 miesięcy
5)cel cyklu- masa
6)stosowane już wcześniej suplementy- obecnie gainer i witaminy
7)stosowane wcześniej spalacze- brak
8)suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od- nie rozumiem?
9)ilość dni wolnych od kreatyny- kilka lat bez kreatyny
10)informacje na temat diety- b:2,2g/kg; ww:6g/kg; t:1,2g/kg; 3200kcal
11)przewidziane finanse na cykl- bez ograniczeń
12)uwagi i sugestie- brak
Witam i proszę o pomoc.Planuję kupić:
-monohydrat kreatyny: cykl 9 tygodni. Będę brał w DT 2x5g, DNT 1x5g
-nowego gainera: najlepiej bez kreatyny. Myślę o Motant Mass
-przedtreningówkę: tu jestem kompletnie zielony. Najlepiej bez kreatyny. Nigdy nie brałem i nie wiem jak to na mnie podziała
-witaminy: kupię kolejną porcję Vita-min plus Olimpa, chyba że polecicie coś innego.
Coś dodać? Coś wyrzucić? Dzięki za pomoc.

gainera jakiegos innego bym wybrał np.
https://sklep.sfd.pl/Iron_Horse_Iron_Mass_20 CREA_PLUS High_Kick_2sasz Supreme_Whey_sasz-opis29438.html
przedtreningówka bez krety np. Stano Fusion, White Flood, Xplode Hardcore od Scimx
lub wlasny mix
np.beta alanina + double impact od IHS + kofeina

osobiscie sklaniał bym sie wlasnie do takiego mixa

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-12-15 14:41:14

Gainer całkiem spoko, ma aminokwasy w składzie i wyjdzie troche taniej niż Mutant Mass. Napisz jeszcze jaki smak wybrać. Kawowy będzie zjadliwy? Z przedtreningówek zauważyłem, że dużo osób poleca White Flood i chyba na to się zdecyduję. Znalazłem dwa rodzaje i nie wiem który wybrać: https://sklep.sfd.pl/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html czy: https://sklep.sfd.pl/Controlled_Labs_White_Flood_Reborn-opis28244.html

Dzięki za pomoc i łap soga.

aminokwasy beda wszedzie tam gdzie jest bialko
co do smaku nie wiem, poczytaj moze opinie w dziale z opiniami,
WF teraz tak patrze i ja mialem ta pierwsza wersje ale jeszcze inny sklad niz ten podany wiec nie wiem jak sie ma jeden do drugiego o tym nowym w ogole opinii nie znam, niedawno sie pojawil

No fakt, troche się popisałem z tymi aminokwasami w składzie Bardziej chodziło mi o to, że są elegancko wyszczególnione na spisie składników. Poczytałem troche i wiem jakich smaków nie brać. Jak na razie nie ma dużo opinii bo to chyba nowy produkt jest. Co do White Flood to kupie taki jaki będzie w moim sklepie i nie będę wybrzydzał. Jeszcze raz dzięki za pomoc i pozdrawiam.