BCAA na redukcji i zabezpieczenie się w nocy

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 724

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

tom_res

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 117 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1350

Obecnie masa ale pytanko na przyszłość :D
Kiedy brać na redukcji BCAA, żeby się uchronić przed katabolizmem?
Czy na noc najlepsza będzie kazeina?

"Wielkich ludzi łączyło to, że mierzyli siły ponad zamiary" ~ Daniel Lugo

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

w tym wieku raczej nie masz tak ogromnej masy żeby się o katabolizm martwić (nie wierz w mity)
Na noc zjedz białko z tłuszczami to wyjdzie Ci to taniej od kazeiny, a nawet lepiej.
A jeżeli masz sporo kasy to BCAA okołotreningowo, ale to zbędny wydatek

...

infernol

Ekspert

Szacuny 899 Napisanych postów 4301 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 322772

na noc styknąłby Ci chudy twaróg ma w sobie białko jak i kazeine

Aktualny DT
http://www.sfd.pl/Jędrzej_Pietz_droga_na_scenę-t1137461.html

Stary Dziennik Treningowy
http://www.sfd.pl/[Blog]_Infernol_w_drodze_po_swe_cele-t1063132.html#post1

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12034 Napisanych postów 160428 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234369

bcaa glownie przed aerobami, ale w takich okresach jak rano na czczo, czy po treningu silowym. to by byly takie najbardziej potrzebne okresy w ciagu dnia na redukcji.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat