SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prośba o radę

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 853

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

90+

Wzrost

185

Obwód ramienia

40

Obwód klatki

115+

Obwód uda

62

Obwód talii

87

Staż na siłowni

4 lata z przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Po prostu zdrowo się odżywiam

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

meta 1-6 20mg ed

Opisz swój plan treningowy

klata+ biceps, plecy+tric, barki+siady

Cel cyklu

masa i siła

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

6mc

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

poniżej 15%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ekto

Stan zdrowia

b.dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

-

PPM (podstawowa przemiana materii)

b.dobra(szybka)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

120+, 150, 140
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 236 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9840
podbijam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 236 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9840
.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dawkowanie

Następny temat

boks a tesc

WHEY premium