Kilka informacji na temat ćwiczeń i jedzenia.

Witam. Moja przygoda z siłownią zaczęła się miesiąc temu. Razem z kumplami praktykujemy FBW 3 razy w tygodniu. Mam 16 lat ważę 70 kilogramów oraz mam 180 cm wzrostu. Dowiedziałem się, że jeśli nie będę spożywał odpowiedniej ilości białka dziennie tzn. po przeliczeniu 130-140 gram to nie będę rosnąć. Mam z tym problem ponieważ nie jestem w stanie zjeść tych 140 gram ze względu na to, że mamie trudno będzie gotować specjalnie pode mnie szczególnie że mam 5 osobową rodzinę. Od początku staram się pić tylko wodę oraz nie spożywać słodyczy. Mam dużą motywację, jednak boję się, że ciężka praca, którą włożę pójdzie na marne. Co mam robić? Jakieś rady?

Po prostu jedz więcej.Nie baw się w liczenie.
Jeżeli nie będziesz głodował-urośniesz.Za 1/2 lata zaczną się schody.

Myślę, że za 2 lata to już będzie inaczej wyglądało. Chodzi mi głównie o pierwszy rok czy będę coś rósł czy nie.
Naczytałem się dużo i już mózg mi się zlasował.

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.