100 pompek seriami

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: pompek , seriami

Ilość wyświetleń tematu: 657

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Monstrum2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 105

Czy samo robienie 100 pompek seriami (20 20 20 20 20):
-Spala coś tkanki tłuszczowej?
-Wystarczy na ćwiczenia w wieku 15 lat?
-Można robić codziennie? Czy robić przerwy (regeneracja mięśni itd.)
-Zwiększać serie? (np. po tygodniu robić 21 21, po 2 tygodniach 22 itp.)
-Co dokładnie rzeźbi? Tylko mięśnie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ashardon

Ekspert

Szacuny 142 Napisanych postów 2284 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24765

]Czy samo robienie 100 pompek seriami (20 20 20 20 20):
-Spala coś tkanki tłuszczowej?

W niewielkim stopniu. Spalanie tkanki tłuszczowej zachodzi w całym organizmie, ale do tego potrzebny jest wysiłek przy odpowiednim poziomie tętna.

-Wystarczy na ćwiczenia w wieku 15 lat?

-Nie.

-Można robić codziennie? Czy robić przerwy (regeneracja mięśni itd.)

- Nie. Mięśnie potrzebują regeneracji.

-Zwiększać serie? (np. po tygodniu robić 21 21, po 2 tygodniach 22 itp.)

- Nie.

-Co dokładnie rzeźbi? Tylko mięśnie?

I kości.

Widać, żeś zielony jak szczypior.

https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html

Wejdź w powyższy link i przyswój trochę wiedzy z zakresu tego sportu.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat