Biniu
Mięśnie przedramion to mięśnie wielostawowe, przeważnie wydłużone, o kształcie wrzecionowatym, przechodzące w długie ścięgna odpowiedzialne za ruchy odwracania i nawracania przedramienia, zginania i prostowania nadgarstków, palców i przedramion. Jak widać, są nam potrzebne we wszystkich prawie czynnościach, w których angażujemy dłonie.
Mięśnie przedramion nie potrzebują specjalistycznej rozgrzewki, ponieważ - tak jak wspomniałem wcześniej - biorą udział prawie w każdym ruchu oraz przeważnie ćwiczy się je na zakończenie treningu. W ten sposób są zawsze gotowe do treningu izolowanego.
Osobiście, ćwiczę przedramiona (...)
Budujemy Potężne Przedramię
http://perfectbody.pl/TRENING/3/413/Budujemy-Potezne-Przedramie.html
Zmieniony przez - Biniu w dniu 2013-12-16 08:11:07
Mięśnie przedramion nie potrzebują specjalistycznej rozgrzewki, ponieważ - tak jak wspomniałem wcześniej - biorą udział prawie w każdym ruchu oraz przeważnie ćwiczy się je na zakończenie treningu. W ten sposób są zawsze gotowe do treningu izolowanego.
Osobiście, ćwiczę przedramiona (...)
Budujemy Potężne Przedramię
http://perfectbody.pl/TRENING/3/413/Budujemy-Potezne-Przedramie.html
Zmieniony przez - Biniu w dniu 2013-12-16 08:11:07
Krzysztof Piekarz
