Batonik Proteinowy

Składniki:
- 1 jajko (60g)
7g białka, 6g tłuszczy, 0.5g węglowodanów

- 50g Orzechów laskowych
7.2g białka, 33g tłuszczy, 6g węglowodanów

- 50g Orzechów włoskich
8g białka, 30g tłuszczy, 9g węglowodanów

- 50g Migdałów
9g białka, 27g tłuszczy, 10g węglowodanów

- 50g Masła orzechowego
7g białka, 33g tłuszczy, 5g węglowodanów

-50g WPC
40g białka

Sposób przygotowania:
1. Orzechy należy posiekać, ja posiekałem drobno, lecz nie jest to konieczne. Do posiekanych orzechów dokładamy całe jajko i mieszamy dokładnie. Jest to podstawowy przepis, ja postanowiłem dodać 50g masła orzechowego i tyle też WPC (Białka).
2. Gotową masę przekładamy na papier do pieczenia i ułożyć w foremkę. Od waszej decyzji zależy, czy chcecie mieć grubszego batonika, czy cienkiego.Według przepisu (kotlet.tv) Pani proponuje, by ułożyć masę na format ok. 21 x 12 cm. Następnie uklepujemy łyżką, w celu uzyskania równej powierzchni. Ustawiamy piekarnik na 180*C i pieczemy batonik od 10 do 12 minut.
3. Następny wystudzony batonik kroimy według własnego uznania. Mi wyszło 5 batoników. Dla smaku możecie polać go czekoladą albo posmarować jogurtem naturalnym. Smacznego ludzie.

Wartości odżywcze:
* Cała masa: 56g białka, 30,5g węgla, 112g tłuszczy (1354kcal)
* 1 Baton: 11g białka, 6g węglowodanów, 22g tłuszczy (270kcal)

Delikatnie mówiąc droga impreza, ale skład zayebiaszczy, smakowo pewnie też, fajniste urozmaicenie

skład fajny

PawelSzEvc

Delikatnie mówiąc droga impreza, ale skład zayebiaszczy, smakowo pewnie też, fajniste urozmaicenie

Fakt, tanio nie jest, ale z drugiej stony jak chciałbym kupić batonik proteinowy to też nie wystarzcy sięgnąć na drzewo

co jest w tym pojemniku po prawej na górze ,płatki owsiane ? chyba nie uwzględniłeś ,skoro tam stoją , a wtedy już taki proteinowy nie będzie

nie podaje w składzie aby były płatki,tak więc ich pewnie nie ma

W tym przepisie nie ma płatków owsianych, robiłem dwa batony na raz (jeden przepis miał płatki) i możę przypadkowo wrzuciłem je na foto.