Waga: 90
Wzrost: 174
Obwód ramienia: 41
Obwód klatki: 110
Obwód uda: ?
Obwód talii:
Staż na siłowni: 4lat
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 200g białka 400g węgli i 70g tłuszczy
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: brak
Opisz swój plan treningowy: masa
Cel cyklu: sucha masa mieśniowa
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia:
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): nie wiem
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia
Stan zdrowia: bdb
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM (podstawowa przemiana materii):
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): klata 138
Witam,
Chciałbym się zapytać jak uchronić się przed skutkami ubocznymi metki, wiadomo w necie jest tego dużo ale zazwyczaj wypisane jest kilka preparatów i nw który wybrać czy ktoś mógłby mi tutaj napisać co wybrać np.
ochrona wątroby - xxx
byłbym wdzięczny:)
I drugie pytanie jakich efektów można spodziewać się po metce, ile cm w ramieniu?