Początki na siłowni

Witam po długiej bo 4 lata przerwie postanowiłem wziąć się za siebie i wróciłem na siłownie :) waga 95kg wzrost 182cm Chodzę dopiero od dwóch tygodni. Na razie podejrzewam że nie ma sensu coś brać, co myślicie ? Aktualnie przed treningiem biorę tylko tuarynę. Cel na przyszłość na pewno zrobić rzeźbę i waga ok 85kg. Nie chcę brać kreatyny i nic co jest z tym związane :) 4 lata do tyłu brałem hmb revolution z treca i termo grenade już nie pamiętam firmy (opakowanie granat) efekty były super bo pierwszym cyklu po drugim zero reakcji... co polecacie forumowicze zielonemu ? :) proszę o normalne odp ps. oczywiście dieta jest

Póki co nie ma sensu, chyba że coś typowo na uzupełnienie diety, po 4 latach to startujesz prawie jak od zera.

A co myślisz jak bym coś delikatnie zaaplikował ale tak za 2-3 tygodnie ? Czy to nadal za krótko ? A co potem w przyszłości, od czego zacząć słyszałem że nitrobolon jest dobry ale czy to w moim przypadku będzie ok ?

A jaki w tym sens skoro teraz bvędzie wręcz różowo? Wystarczy że zadbasz o podstawy i rośniesz w oczach.

j/w wracając po przerwie będziesz miał efekty nawet za bardzo nie przykładając się do michy tzw efekt pamięciowy mięśni, ale widze że dietka jest to z supli możesz sobie białaczko zapodać zaraz po treningu, a później np. jakąś przedtreningówkę na poprawę komfortu treningu

Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2013-12-16 20:52:05

Ok dziękuję za poradę proszę zamknąć temat :)