Bcaa + kreatyna na redukcji

Witam ponownie, jak wspominałem w poprzednim poście mam 21% tłuszczu. Czy połączenie jabłczanu kreatyny (już posiadam) z bcaa (przymierzam się do kupna) pomoże mi uzyskać granice ok. 8% tłuszczu? (dietę stosuję wk, tzn. jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz, nie przekraczając deficytu).
Wiecie, tyle już rzeczy szukałem na internecie, że po prostu nwm czy już był taki temat, mętlik w głowie mam, więc przepraszam za wczasów.

"jedz co chcesz nie przekraczając deficytu" - pozdrowienia, suple nie pomogą, tu trzeba dobrego psychiatry

Echh, synek, staraj się jeść jak najlepiej (czyt. czysto), na redukcji Ci się to uda na 100%.

tak jak na masie mozna sobie pozwolić niekiedy na co nieco tak na redu trzeba uwazac co sie je a hasła " jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz, nie przekraczając deficytu" to zostaw wk , bo jak bedziesz sie do tego stosowac to nigdzie w zyciu nie zajdziesz

Zresztą oni sobie mogą na takie coś "pozwolić"

Zmieniony przez - tom_res w dniu 2013-12-16 20:51:09

musisz zmienic nastawienie i doczytac co nieco, w ten sposob bedziesz tylko bladzil.
otworz swoj umysl na wiedze. nie ogladaj tylko celebrytow na YT ktorzy glosza propagande

i jak sie dieta sprawdza dotychczas? wygladasz jak chcesz ? chciales ponad 20% tluszczu? odpwiedz wiec co do niej juz poznales

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-12-17 07:40:09

Radzę Ci w ogóle nie oglądać takich "śmiesznych kulturystów" jak WK. Sieją ferment i przez to dużo osób idzie w złą stronę, a potem się dziwi brakiem efektów. Nie wiem, czy wiesz, ale oni jadą na środkach dopingujących, tzw. sterydach (tak, w tak młodym wieku). Te ich diety są śmieszne, a Wy ich oglądając dajecie im zarabiać (z wyświetleń filmów, od ich sponsorów itp).

O kreatynie i BCAA zapomnij, jeśli to Twoje pierwsze kroki. Mógłbyś myśleć ewentualnie o spalaczach, jednak wydasz pieniądze w błoto, bo spokojnie przez pierwsze 2-3 miesiące organizm dobrze radzi sobie ze spalaniem tłuszczu. Jestem tego żywym przykładem - z odpowiednią dietą i aerobami, zrzuciłem 14 kg w ciągu 3 miesięcy bez ani grama chemii.

Motto powinno brzmieć raczej "jedz co chcesz i wyglądaj jak knur chyba że kujesz dupe" :) . Jedz zdrowo , ten sport jest nie tylko dla wyglądu , bo na pierwszym miejscu zawsze stawia się zdrowie . Jabłko i bcaa nie pomogą ci zejsc do 8% tylko dieta , a one jedynie zminimalizują spadki . Spalacz nie bierz , na ostatni szlif zachowaj . Powodzenia :)