kamilpatkowski
łe to super ;)
Kamill22
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
877
...
Napisał(a)
Wajsien
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347
a6w możesz robic tylko nie odrywaj odcinka lędźwiowego. tu chodzi tylko o spięcie brzucha. jak nie bedziesz czuł brzucha tylko plecy tzn. ze masz za slaby brzuch i Twoje cialo pomaga sobie plecami. Wtedy je faktycznie rozwalisz. Jesli to bedzie mialo miejsce to umocnij brzuch innymi cwiczeniami i wroc do a6w
Poprzedni temat
Plan treningowy na masówce do oceny.
Następny temat
Propozycja treningu dla początkującego
