...
Napisał(a)
Witajcie mam na imie Wojtek mam 17 lat i chciałbym wam zadac pytanie od czego musze zacząc chce bardzo szybko nabrac mase i wyrzeźbic mieśnie .Mam 17 lat waże 60 kg ale jestem bardzo chudy w łapie to prawie nic nie ma musze szybko sie wziasc za siebie wzrost to 1.76 pomożcie mi prosze
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
szybko to tylko jak dupe skujesz... odpowiedni trening i trzymaj diete a efekty przyjda z czasem... jak to mi kiedys ktos na forum napisal to sport dla wytrwalych. tak wiec wytrwalisci a efekty przyjda.
pozdro
pozdro
...
Napisał(a)
W sumie masz do zrobienia dwie rzeczy, które powinny być zrobione w jednakowym czasie. Po 1.dieta! Bez dodatkowego bilansu kalorycznego, odpowiedniej ilości białka nie zbudujesz masy mięśniowej. Po 2.trening! zapisz się jak najszybciej na siłownie. O tyle miło, że pierwsze miesiące na siłowni przyniosą nam bardzo szybko efekty. Nie mówię, że widoczne w lustrze ale siłowe na pewno.
Polecane artykuły