Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
696
Witam
mam 16 lat i ćwiczę od 2 tyg fbw
robić redukcje i od razu lepiej wyglądać czy o razu masa
Wgl przeczytałem że na masie/redukcji ten sam trening można tylko dietka inna Prawda ?
tego fwb na początku robić 1 czy 2 plany?
Schudłem 8/9 kg na 5 posiłkach zdrowych i bieganiu i chcę już doprowadzić się do porzątku
Czy robiąc trening na mase i jedząc jak naj białko to zwiększy mi się siła ale bez dodatniego bilansu ?