yo5
SAUNA , a ja nie masz możliwosci to po kazdym treningu na przemian cieply zimny przysznic po kilkadziesiat sekund, poimoze na regeneracje mieśni
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
522
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3689
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ale mnie tez bolą stawy bardziej :) w Łokciach Barkach. Poprostu za szybko rosłem chyba i siły rosło. Waga poczatkowa 60 teraz 76.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
522
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3689
od rośniecia nie powinny bolec, chyba ze mowimy o bólach wzrostowych , ile masz lat?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
18 ale z przeciazenia poprostu stawy kosci bolą. Zrobie przerwe nie bolą pozniej po jakichs 3 tyg odczuwam znowu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
522
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3689
możliwe ze to zła rozgrzewka , żle dobrane ciężary, możesz kupic jakies suplementy ktore wspomoga regeneracje stawow, na razie cwicz na malych ciezarach i zobaczysz
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
tyle ze ja daje rade takimi ciezarami robic ;p rozgrzewka nie ma nic do tego.To jest bol np gdy mocniej machne reką np jakbym chcial komus zayebac zaraz łokcie bolą.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
522
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3689
zacznij od cissus firmy fit max , nie jest taki drogi a skuteczny, lub animal flexa na poczatek i obserwuj
