kreatyna

Siemka . Bylem na kreatynie mono 3 cykli . Zlamalem noge i nie bede mogl cwiczyc z miesiac czasu jak nie wiecej bo to bardzo skomplikowane zlamanie . Boje sie o spadki . Czy macie cos zeby sspadkow nie bylo ?

Dobrze sie odzywiaj, jakies na pewno beda

Jak bede jadl to co w diecie to zaczne tyc poniewaz nie mam zadnej aktywnosci fizycznej w tej chwili i w tym okresie co bede mial gips. Dlatego moze cos na spadkki znacie ? Przypominam ze robie mase

To obetnij troche kalorii...

No to napewno ale tez Myslalem nad bcaa lub cos wlasnie tego typu

co ma bcaa do złamania nog. jedz normalnie. potem odrobisz szybko

a co nie mozesz o kulach pojsc na silke pocwiczyc na laweczce jakis wyciagach pewnie Ci sie nie chce

bcaa na spadki a nie złamania nogi ;/

Nie panikuj. Ja miałem wybity bark i usztywnioną rękę ponad 5 tygodni, potem ćwiczenia ''śmiesznymi'' ciężarami, by wszystko złapało i się jakoś nie przejmowałem spadkami. Wracasz do zdrowia, do ćwiczeń, z dietą i lecisz z tematem, jest coś takiego jak ''pamięć mięśniowa'', więc szybko odrobisz.

Wejdź na cykl zkreatyny ona pomaga ną spadki

Ty widzisz co piszesz ?