Trening Pytanie Porady

Witam Staram sie na Testy do wojska Tzn Brzuszki na czas ,drążek, 10x10, i 3 km , jak narazie mam problem z brzuszkami i 3 km mój problem polega na dostaniu zadyszki tzn że mięśnie mogą dużo aa płuca już nie :/ kumpel polecił mi jakieś tabletki dla tych co maja astmę ale no powiedzmy szczerze że nigdy nie mialem astmy i mam pewne obawy że moge mieć jakieś późniejsze negatywne objawy co do tego... do biegania i trening siłowy zakupilem Szoty Napalm... nie wiem czy to coś pomoże bo jestem zelony co do odżywek nigdy tak sie nie bawilem z nimi jedynie takie podstawowe... choć już ćwicze prawie 5 lat z przerwami zwiazanymi z praca... Pozdrawiam i czekam na Porady

Popraw wydolność, szoty wywal do śmietnika albo oddaj kolegom. Musisz popracować nad wytrzymałością siłową i tyle. Z czasem zadyszka ustanie, organizm się zaadaptuje do intensywniejszego wysiłku i będzie ok.