fitboy
Witam serdecznie wszystkich użytkowników SFD. Właśnie rozpoczynam moja przygodę z siłownią, w związku z czym mam kilka pytań.
1.Mam 183 wzrostu, waga 82 kg, procent tkanki tłuszczowej jakieś 18 procent. Lepiej od razu robić masę i jakieś aeroby czy najpierw spalić trochę ten tłuszcz(jest go trochę na brzuchu, ale w sumie nie wylewa mi się z bluzki
) ?
2. Wiem, że dieta to podstawa i bez niej nie ma co ćwiczyć, ale czy już na samym początku warto brać jakieś odżywki ?
Z góry dzięki za pomoc.
1.Mam 183 wzrostu, waga 82 kg, procent tkanki tłuszczowej jakieś 18 procent. Lepiej od razu robić masę i jakieś aeroby czy najpierw spalić trochę ten tłuszcz(jest go trochę na brzuchu, ale w sumie nie wylewa mi się z bluzki
) ?
2. Wiem, że dieta to podstawa i bez niej nie ma co ćwiczyć, ale czy już na samym początku warto brać jakieś odżywki ?
Z góry dzięki za pomoc.
Krzysztof Piekarz
Schwarnold
