z treningu nastawiał bym się głównie na treningu kondycyjnym oraz ćwiczenia na wzmocnienie mięśni nóg;)
...
Napisał(a)
A więc mam pytanie 3 lata temu doznałem kontuzji prawego mięśnia pod kolanem... przez 3 lata mój wysiłek fizyczny był bardzo skromny... mam teraz 192cm wzrostu oraz 100kg wagi grałem kiedyś bardzo intensywnie...
z treningu nastawiał bym się głównie na treningu kondycyjnym oraz ćwiczenia na wzmocnienie mięśni nóg;)
z treningu nastawiał bym się głównie na treningu kondycyjnym oraz ćwiczenia na wzmocnienie mięśni nóg;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Plan ćwiczen. 2 lata przerwy-powrot na siłownie.
- 3 lata przerwy - jaki trening?
- nakierowanie w dalszym treningu staż prawie 3 lata liczne przerwy
- Push - Pull - Legs - ponad dwa lata na silowni rok przerwy
- mam 33 lata :/ i po 6 latach przerwy ...
- Większy ciężar- dłuższe przerwy vs mniejszy ciężar- krótsze przerwy
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam,
proszę uzupełnić ankietę działu:
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
proszę uzupełnić ankietę działu:
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Poprzedni temat
Pomoc w postanowieniach noworocznych...
Następny temat
Plan na mase , ocena , pomoc i wskazówki
Polecane artykuły