Bo początki są najtrudniejsze ;))

Witajcie dziewczyny!
Postanowiłam się w końcu zameldować.

Kolano prawe jest OK, w końcu udało się je nastawić i przestało przeskakiwać. Już 5. dzień tam jest więc wierzę, że tak zostanie.
Z lewym niestety nadal problemy, miałam robione USG i wyszło uszkodzenie przyczepu udowego więzadła krzyżowego tylnego oraz zwiększona ilośc płynu w zachyłku nadrzepkowym i zachyłkach bocznych. Uff, długie nazwy ;)
Nadal chodzę do fizjoterapeuty, mam przeróżne terapie (fala, masaże rolką z kolcami, gwoździe). Było już OK, kolano nie bolało, miałam tlyko problemy przy zginaniu do końca, bo ten płyn jednak blokuje trochę ruch. Po dzisiejszym zabiegu ból wrócił, ale mam nadzieję, że to tylko spowodowane ostrą stymulacją tego kolana :(
Zobaczę, jak teraz te intensywne wizyty u fizjo nie pomogą, to pójdę do ortopedy.

Tak więc na razie nadal uziemiona jestem. Od nast tyg chcę na siłkę wrócić bez obciążania kolan (teraz nawet po rozciąganiu mnie bolało, dlatego zrezygnowałam. zobaczymy, jak teraz będzie).

Dieta oczywiście trzymana i czysta, co zresztą przekłada się na obwody, które pomimo braku siłki nadal spadają:




Zmieniony przez - orvokki w dniu 2014-04-01 21:12:45

Witam Was serdecznie!

Po prawie miesięcznej przerwie wracam na siłkę. Niestety, kolana nadal będę oszczędzać, więc przysiady i wykroki odpadają.

Co do stanu kolan to prawe jak najbardziej OK, już nawet nie przeskakuje, lewe nadal boli przy przysiadzie ale jest coraz lepiej. Mam nadzieję, że jeszcze kilka wizyt u fizjo i będzie zdrowe.

Od jutra wchodzą miski + rozpiska.
Ze względu na kolano kardio będzie tylko 2x w tyg, raz basen a raz trucht - zobaczymy, czy z tym drugim dam radę.


Załączam wymiary z wczoraj i foty z dzisiaj.
Bardzo prosiłabym o jakiś komentarz, bo mam wrażenie, że co niektóre kości już mi za bardzo wystają (kolce biodrowe - masakra).

Pozdrawiam :)