Szacuny
0
Napisanych postów
93
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
589
Witam.
Mam takie pytanie co do ilościu kcal w posiłku.
Od kilku miesięcy jadam bardzo treściwe rzeczy, w ogóle nie jadam jakiś cukierków batoników, ani innych fast foodów. Zawsze robię tak że np. przez 3 miesiące omijam prawie całkowicie cukierki itp.
Zawsze po tych trzech miesiącach planuje sobie włśnie dzień który ma zniwelować ciśnienie na słodkości ( wiadomo pewni kazdy tak ma).
I tak jak dziś zjadłem około 2500 kcal w jednym posiłku głównie same cukierki jakieś ciasto, kawałek rolad, kremy itp i do końca dnia nic nie jem.
Oczywiście ciśnienie na cukiery znika na kolejne 3 miechy, jak na dzień dzisiejszy mam ich dość na rok. I teraz moje pytanie czy jest to zdrowe ?
Podkreślam że gram w noge dziennie spalam jakieś 1000 kcal a przyjmuję 3000 nieraz wiecej?
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wydaje mi się, że gdybyś pozwolił sobie raz na jakiś czas ( np. raz na miesiąc ) na mniejsze ilości jakichś słodyczy/ciast, to wyszłoby to zdrowiej niż na raz taka ilość. Nie jesteśmy robotami, czasem trzeba odreagować, ale trzeba znać umiar :)
Szacuny
2
Napisanych postów
724
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8563
Bez przesady nie jesteś zawodowcem, więc możesz sobie pozwolić, bez żadnego problemu. Jeśli serio masz 11 lat, to nie przesadzaj. Jedz kiedy chcesz ale z umiarem, jesteś młody i się rozwijasz, daj sobie czas na rygorystyczną dietę.
Zmieniony przez - Yates w dniu 2013-12-20 15:50:33
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
W tym wieku nie ma co trzymać ścisłej diety odżywiaj sie zdrowo słodyczy unikaj ale jasne że możesz je zjeść wszystko zależy od ilości.Umiar to podstawa .
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12034
Napisanych postów
160423
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234343
zamiast bojadac sie slodyczami w ten dzien TYLKO, zjadaj je dodatkowo. czyli to co zawsze w ciagu dnia plus lakocie. efekt bedzie taki, ze sie nimi nacieszysz, a zjesz mniej z racji zjedzonych posilkow.