Tłuszcz przed snem ?!

Cześć. ;)
Od 1.5 miesiąca robię masę i od początku robienia masy przybyło mi w brzuch 4cm. Rozmawiałem ze znajomym, który również trenuje amatorsko sporo czasu i mówił mi, że za dużo jem tłuszczy przed snem i możliwe, że właśnie dlatego przybyło mi tyle w brzuchu. Oto mój ostatni posiłek, który jem przed snem. Wrzucę go w formie zrzutu. Proszę o odpowiedz.
Pozdrawiam. ;)

co nam ma powiedzieć ten ostatni posiłek?
ważna jest dieta z całego dnia - odpowiednio zbilansowana

J/W

Efekt zależy od całości diety, nie od jednego posiłku.
To wszystko zależy od Twojego bilansu kcal w ciągu dnia.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-12-21 07:26:32

Okej, dodam całą dietę.