...
Napisał(a)
wsx666Jeżeli ktoś zaczyna ćwiczyć w wieku 20 lat i waży powiedzmy 80 kg. Przy założeniu, że ostro ćwicząc powinien dostarczyć sobie około 3 gram białka na kilogram masy cała to po pięciu latach ćwiczeń i takiej diety zje 550 kilogramów białka. Tu problem się pojawia tego typu, że taki chłopak do 80 kilogramów niech nawet w pięć lat z tych 550 kilogramów zjedzonego białka doda na siebie maksymalnie 40 kilogramów mięśni tak więc gdzie ponad pół tony zjedzonego białka ?!? Wydalone lub spalone jako źródło energii.
Wczoraj poszło 1500g kury i jajka. GDZIE MOJE PÓŁ KG MIĘSA JA SIĘ PYTAM ?!
...
Napisał(a)
4fit to gratulacje, na pewno masz w łapie 7dych a w udzie z metr bo klata to dwa bankowo a nie piejesz już z rana jak kogucik ? hahaha tak trzymaj tylko podbij kuraka x2 :)
Polecane artykuły