...
Napisał(a)
Witam od nowego roku mam zamiar wrócić do sportów walki, wcześniej trenowałem troche karate, zapasy i kickboxing, od roku intesywnie ćwiczę na siłowni, przeżyłem redukcje ~ 12 kg, obecnie przytyłem jakieś 5 kg masy mięśniowej, podstawowe wyniki to płaska 100 kg, m-c 155 kg, przysiad 120 kg ( mc i przysiad z przed redukcji, płaska na teraz ) i o to moje pytania jaki typ treningu siłowego stosować pod bjj od którego chciałbym zacząć później na mma przejść, ogólnie robiłem cykl masowy z kreatyną i białkiem, siła mi całkiem sporo wzrosła, ale siła na siłowni nie równa się z siła w sztukach walki, właśnie dlatego potrzebuje jakiś rad, co i jak robić na siłowni, jaką dietę stosować, wcześniej jak chodziłem za dzieciaka nie było mowy i siłowni, naprawdę mam zapał i mam zamiar coś osiągnąć, posiadam dostęp do full osprzętu na siłowni pure fitness
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !
...
Napisał(a)
dziękuje przydało się
Mam pytanie czy można stosować treningi z tego linki pod bjj ? bo tam jest napisane obwodówka pod mma
Zmieniony przez - krystian.wiciak w dniu 2013-12-21 22:56:42
Mam pytanie czy można stosować treningi z tego linki pod bjj ? bo tam jest napisane obwodówka pod mma
Zmieniony przez - krystian.wiciak w dniu 2013-12-21 22:56:42
...
Napisał(a)
Miszczak0295
Dzięki, też chętnie poczytam co i jak.
...
Napisał(a)
Rozwalają mnie teksty " siła z siłowni nie równa się sile w sportach walki" , albo "siła funkcjonalna" itd. Siła to siła, ale w SW sama siła nie wystarczy, potrzebna jest również między innymi wytrzymałość. I połączenie siły i wytrzymałości nazywają siłą w SW, zauważyliście? ^_^ A Crossfit to samo.. kształtuje "siłę funkcjonalną", zwykły trening obwodowy siłowo-wytrzymałościowy.... pffffffff Siła to siła.
...
Napisał(a)
siła maksymalna nie zawsze będzie sie przekładać na siłe ciosu/kopnięcia
trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !
...
Napisał(a)
Autorze zajrzyj też tutaj
http://www.fight24.pl/trening-pod-sporty-walki-kompendium/
W tym temacie masz także zbiór rozmaitych ciekawych planów
https://www.sfd.pl/Trenujesz_Szukasz_PLANU_Zajrzyj_TUTAJ!!!-t889338.html
http://www.fight24.pl/trening-pod-sporty-walki-kompendium/
W tym temacie masz także zbiór rozmaitych ciekawych planów
https://www.sfd.pl/Trenujesz_Szukasz_PLANU_Zajrzyj_TUTAJ!!!-t889338.html
Polecane artykuły