Nie mogę zrobić przysiadu

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 5805

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Arte.Et.Labore

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 287 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1024

normalny rozstaw wiec nie panikuj

...

Blathmac

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 269

A powinienem móc kucnąć na całych stopach, a nie tylko na palcach?

...

Arte.Et.Labore

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 287 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1024

na pewno tak , ale jesli masz z tym problem warto podlazyc sobie pod piety krazki aby nie siadac na samych palcach

...

Blathmac

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 269

Może powinienem po dobrej rozgrzewce próbować delikatnie rozciągać ścięgna Achillesa? Bo wyraźnie czuję, że to one mnie hamują.

...

Arte.Et.Labore

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 287 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1024

zawsze warto sprobowac

...

Blathmac

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 269

Ok, dzięki za pomoc. To zaczynam od dzisiaj rozciąganie.
Kiedyś rozciągałem się codziennie przez dwa miesiące i było coraz lepiej, a później przerwałem i wróciłem do punktu wyjścia...

...

Arte.Et.Labore

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 287 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1024

no widzisz:P

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Nagraj film.Od razu wyjdzie czarno na białym,czy winowajcą jest nieprawidłowa technika,czy słaba mobilność.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...