Może kilka słów o sobie, a dokładnie o mojej budowie ;)
Waże dokładnie 67 kg i mierze ok. 175 cm. Nie wiem kompletnie co robić z moją budową ciała. Od jakiś 8 miesięcy intensywnie ćwiczyłem bez odpowiedniej diety i w ten sposób polecało mi sporo masy mięśniowej o ile wgl ją miałem. Jeszcze pół roku temu ważyłem 84kg. Oczywiście schudłem, ale pozostałości zostały w postaci tkanki tłuszczowej na klatce piersiowej oraz brzuchu. W tej sytuacji można powiedzieć, że jestem bezradny bo moje BMI jest prawidłowe, a chciałbym jeszcze spalić ten tłuszcz szczególnie z klatki piersiowej. Bardzo proszę o pomoc w rozwiązaniu mojego problemu. W załączniku znajdują się zdjęcia moje sylwetki. Bardzo proszę o porady w tej sprawie, co dokładnie powinienem zrobić? Dodam że chciałbym otrzymać taki efekt, który jest widoczny na 3 zdjęciu które załączyłem :) Co mam zrobić w tym kierunku. PS. za miesiąc będę miał ferie, więc będę mógł chodzić codziennie na siłkę, więc chciałbym jak najlepiej to wykorzystać :D