...
Napisał(a)
6 dobry wynik ale duzo zalezy od tego jak sie robi, jak do dotykania glowa podlogi to ladnie
...
Napisał(a)
niepełnych ruchów nie ma nawet co nazywać prawidłowymi pompkami,więc jeśli mowa o jakiejś ilosci to liczmy tylko te pełne ruchy
No a 6 powtórzeń to wynik jak dla mnie bardzo ładny,choć widziałem ostatnio kogoś kto bodajże 10 powtórzeń wykonał
No a 6 powtórzeń to wynik jak dla mnie bardzo ładny,choć widziałem ostatnio kogoś kto bodajże 10 powtórzeń wykonał
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Tutaj obiecany filmik, głową do podłogi.
PS: Jednak 8 weszło :) I sorki za gołą klatę
Zmieniony przez - marcheloka w dniu 2013-12-26 10:12:11
Zmieniony przez - marcheloka w dniu 2013-12-26 10:12:40
PS: Jednak 8 weszło :) I sorki za gołą klatę
Zmieniony przez - marcheloka w dniu 2013-12-26 10:12:11
Zmieniony przez - marcheloka w dniu 2013-12-26 10:12:40
--------------------------------------------------------------
...
Napisał(a)
waga taka jak w profilu?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
85kg to było najwięcej ile było, aktualnie 83kg. W porządku te pompki? Robić je jako ćwiczenie na barki?
--------------------------------------------------------------
...
Napisał(a)
Jeśli zależy Ci tylko na rozbudowie barków, a nie na handstandzie, to możesz robić taką techniką.
...
Napisał(a)
staraj się stawać jak najbliżej ściany,oczywiście tak byś mógł wykonać ruch a nie co chwila walczyć o to by nie opadac na ziemie
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Poprzedni temat
Plan treningowy do sprawdzenia
Następny temat
Zmiana treningu, rzeźbienie sylwetki
Polecane artykuły