IF

Siema.Mam takie szybkie pytanko.Od jakiegoś czasu stosuję IF(intermittent fasting,coś w ten deseń:D) wszystko pięknie,ładnie,tłuszcz schodzi.Mam 13 lat i nie chcę być kulturystą tylko po prostu zrzucić trochę tłuszczu żeby jakoś normalnie wyglądać,tylko teraz mam takie pytanie,czy jak dojdę do momentu w którym będę wyglądał tak jak zamierzałem mam cały czas stosować ten IF czy mogę zacząć jeść normalnie?Mam tendencję do szybkiego tycia u chudnięcia,więc wolę zapytać.Jak ma to wyglądać? Mogę wtedy zacząć już jeść normalne 3 posiłki dziennie,tak jak ktoś niebędący na żadnej diecie? Oczywiście,że nie obżerając się,po prostu tak normalnie :D

13 lat i stosujesz diete, powodzenia tylko sobie zaszkodzisz, ale wracajac do pyt, tak mozesz przejsc na normalne posilki wazne jest tylko trzymanie odp ilosci kcal

Spokojnie :D
Z tego co mi wiadomo,jakiekolwiek ćwiczenia siłowe i dieta są odradzane w tym wieku ze względu na okres dojrzewania,racja?Myślę,że tak,a ja trochę wyprzedzony jestem i okres dojrzewania mam już prawie za sobą,przynajmniej te najmocniejsze objawy,bo chlopaki dojrzewają do 18 roku życia czy jakoś tak.Nic mi nie będzie,mam już 3 tygodnie za sobą i naprawdę czuje się świetnie,a nawet lepiej niż wcześniej.Zanim zacząłem trochę o siebie dbać myślałem,że to gadanie o zdrowym odżywianiu to głupota,ale teraz sam na sobie widzę efekty :P
Dzięki za odpowiedź,o to mi chodziło :)

PS:Trzymać odpowiednią ilość kcal.Mógłbyś podesłać jakiś w miarę wiarygodny licznik?

Zmieniony przez - kucek3910 w dniu 2013-12-21 19:20:14

Dział junior,nie tu

Nie dział junior, a lekarz dziecięcy i wszystko konsultowane z nim.