SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zwiększenie ilości podciągnięć a trening silowy

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 863

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam,
zależy mi na zwiększeniu ilości podciągnięć na drążku jednakże chcę także prowadzić regularny trening siłowy na siłowni. Mam więc pytanie czy połączenie treningu armstronga i SPLITu 3-dniowego (pon-śr-ptk)ma wg.Was sens? Jeśli nie, to proszę o radę jak wpleść trening na zwiększenie powtórzeń podciągania w trening siłowy.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 287 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1024
po prostu przy silowym skup wieksza uwage na podciagniecia i tyle, nie ma sensu robic cw bo to moze miec odwrotne skutki do zakladanych
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

biceps klatka

Następny temat

film z van damme

WHEY premium