Trening na Masse Klatka Triceps Co o tym sadzicie

hmm... trudno mi coś powiedzieć ze względu na te bóle pleców.
PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ:3x6-12 - zwykle to się na klatę robi o ile się nie mylę. Zamiast tego dałbym przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki.
Nogi mało bardzo masz.
Ale najlepiej jeśli ktoś bardziej doświadczony zajrzy do tematu i coś Ci doradzi.