CIAGLE STOSOWANIE PRZEDTRENINGOWEK

3 x w tygodniu pilka nozna i 3 x trening crossfit

To trochę wyczerpujące. Swoją drogą cross sam w sobie cię nie pobudza? Jeżeli nie masz siły odpuść trochę przez czas świąt z tydzień spokojnie aż poczujesz "głód" do treningu.

cwicze tyle lat ze juz nie czuje glodu do silowni :D

Zrób od czasu do czasu typową siłę (martwy siady klata wyciskania).

robilem tak , ale moja psychika juz dziala tak ze potrzebuje kopa , dlatego powstal ten post , sztanga dzieki za odpowiedz sog :) ,jem te przedtreningowki zeby miec sile na treningu bo bez tego zakonczylbym trenowanie:)

Nie ma sprawy. Cieszę się, że w jakiś sposób mogłem pomóc.
ps. Czasami trzeba się przemęczyć z 1-2tyg bez pre aby potem znów było elegancko z kopem :)