brzuch na redukcji

Czy jest sens robić jakiekolwiek ćwiczenia na brzuch podczas redukcji?
Czy nie lepiej ten czas przeznaczyć na więcej aerobów/interwałów ?

jest

zależy

Mógłbym prosić o rozwinięcie odpowiedzi

ile informacji taka odpowiedź
wypełnij pełną ankietę działu i wstaw cały trening

Zauważyłem, w kilku ostatnich moich postach, że wypełnienie ankiety nie ma wpływu na jakość otrzymanej odpowiedzi, ale proszę:

Płeć: m
Wiek: 36
Waga: 78
Wzrost: 173
Cel treningowy: redukcja
Staż treningowy na siłowni: ponad rok
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: zbilansowana
Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak
Zażywane suplementy: WPC, BCAA, ZMA, Omega 3, wit,min,
Ostatnio przerabiany plan: split trzydniowy
Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przys.120, mc130, wyc.90

no ale jaki masz trening teraz?

Aktualnie skończyłem split trzydniowy na masę, po tygodniowej przerwie planuję zrobić redukcję i zastanawiam się czy wplatać w to ćwiczenia na brzuch. Ogólny zarys treningu jaki mam w planie to:
pon. aeroby 60min.
wtorek FBW (po 4serie na duże grupy, 2serie na małe)
środa HIIT
czwartek FBW (po 4serie na duże grupy, 2serie na małe)
piątek aeroby 60min.
sobota FBW (po 4serie na duże grupy, 2serie na małe)
niedz. wolne

jeżeli w fbw masz wszelkie niezbędne wielostawy to nei musisz robić brzucha, ale nei zaszkodzi zrobić, jak chcesz