...
Napisał(a)
Siemka. Do dyspozycji mam drążek ławeczke gryf obciążenia oraz hantelki, czyli podstawowa siłownia domowa :) Na siłowne chodzę już jakieś pół roku. Mam do was kilka pytan może ktoś z was podesłać mi swój plan treningowy (że tak powiem nie zalać się tylko żeby iść w rzeżbe i siłe np 10 powtórzeń lub w okolicach tego) lub ułożyc plan. BArdzo by mi an tym zależało przeszukałem forum i nie znalazłem nic co by mnie interesowało. BArdzo bym o to prosił :) PS, Mam 17 lat waga 72 kg wzrost 172cm oraz 85kg na klate :D Z góry dzięki za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie masz za bardzo pojęcia o tym co piszesz wnioskując z tego co napisałeś .
Podstawowy plan mozesz sobie wyrwać z postów podwieszonych ronniego
Podstawowy plan mozesz sobie wyrwać z postów podwieszonych ronniego
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
chodziło żeby mi ktoś tutaj napisał jakiś plan;czy to takie trudne ?
Polecane artykuły