Przetrenowanie

Yo, od jakichś 2 tygodni spada mi siła niemiłosiernie, 2 tyg temu zacząłem cykl na universal storm i przedtreningówce s.a.w, i odkąd je przyjmuje z treningu na trening wytrzymałość mięśniowa, siła, jak i koncetracja spadła strasznie. Myśle że to przez zbyt dużą ilość ćwiczeń i seri, 5 cwiczen 4 serie na duże grupy, a na małe 3 cwiczenia 4 serie, ćwiczyłem tak od samego początku, a moj staż wynosi 5/6 miesięcy.
Czy tydzień przerwy W TRAKCIE cyklu na kreatynie zaszkodzi ? Czy poprostu zmniejszyć intensynwość na tydzień?

ale tydzień bez brania, czy tydzień z braniem ale nie ćwiczeniem na siłowni, jak nie ćwiczysz to i tak siła ci spada

myslalem ze tydzien z braniem, żeby utrzymać nasycenie. własnie dlatego pytam czy jest sens robienia przerwy PODCZAS przyjmowania kreatyny.

możesz brać ale efektów ci nie da, poprawi tylko wydolność i wytrzymałość

Wiem że mi efektów nie da, poprostu uważam że kreatyne zacyzna działać dopiero jak sie nasycisz nią, a ja już przyjmuje przez 2 tyg około i myśle że bez sensu by było przestać ją przyjmować dlatego pytam o rade :D