Szacuny
6
Napisanych postów
261
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4313
witam, mam zamiar stworzyć sobie salkę treningową do boksu/kickboxingu, i niekiedy na różnych filmikach widziałem sprzet taki jak liny, albo uderzanie młotem w opone i inne różne wynalazki które są używane do , w sztukach walk, ale można je samemu stworzyc, bez większych kosztów.
Prosił bym o jakieś koncepcje na więcej takich sprzętow , i do czego miałby służyć.
Chciałbym popracować nad szybkością, techniką, , i trochę się porozciągać, można powiedzieć, że nad wszystkim:) , dlatego byłbym wdzięczny, gdyby ktoś dodatkowo wrzucił linki artykułów z ćwiczeniami :)
dzięki za odpowiedzi! : )
Zmieniony przez - malina4434 w dniu 2013-12-24 13:35:59
Szacuny
4
Napisanych postów
769
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9857
Walnij sobie worek, gruszkę ew. piłke refleksówkę. Do techniki wiele nie potrzeba, w zasadzie akcje i walke z cieniem możesz w pokoju poćwiczyć. Jednak jeżeli dołożysz jakieś hantle, sztangę ławkę, stojaki, piłkę lekarską, materac, poręcze, drążek, kettle, gumy, liny, drabinke koordynacyjną itp to nieźle wyosażoną salkę do kompleksowego treningu możesz sobie stworzyć :)
Szacuny
2
Napisanych postów
142
Wiek
36 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2357
Myślę, że najlepiej zacząć zbierać sprzęt od: ciężki worek, drążek do podciągania i hantle 1kg. Gruszka i piłka to niewielki wydatek a też się przydadzą. Kettla, hantle, obciążenie, gryfy, ławeczka i stojak to już konkret wydatek ale wiadomo - bez tego ani rusz. I dalej jak kolega wyżej wymieniał :)