Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
62
Witam, lekko się zapuściłem i mam fałdki ogólnie jestem ekfomorfikiem, co oznacza że jestem szczupły i tak jest jedyne co to mam gruby brzuch, gdy siedzę robią mi sie spore fałdy haha, chciałbym się ich pozbyć czyli zrobić sobie płaski brzuch.
Czego szukam ?
1. Diety (ze szczegółami ;) )
2. Ćwiczeń ( chciałbym zacząć od ćwiczeń łątwcych ponieważ jestem po operacji (zapalenie jądra) i rana dopiero się goi więc nie moge zebytnie się przeciążać)
3. Jak dbać o to aby efekt się ostał
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam, proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu. Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie. http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny