...
Napisał(a)
Witam, otóż myśle nad treningiem push/pull ,jednak nie przekonuje mnie objętościowy rozkład partii. W push robię: czworogłowy, klate, barki, triceps, a w pull: dwugłowy, plecy, biceps. Myślałem nad tym, aby czworogłowy przenieść do pull, ponieważ w push i tak jest już dużo partii, czy jest coś takiego dozwolone? Rozumiem, że nie był by to typowy trening push/pull, bo mija sie to troche z idea. Chciałbym dodać, że nogi i plecy to moja najmocniejsza strona. Pragne się bardziej skupić na klatce i barkach.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Push/pull to push/pull a nie czworogłowy, klate, barki, triceps/dwugłowy, plecy, biceps.
Tutaj nie dzielisz ze względu na partie tylko na ruchy jakie wykonujesz.
Przysiady to ćwiczenie push więc jak chcesz je umieścić w pull...
Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-12-25 13:18:21
Tutaj nie dzielisz ze względu na partie tylko na ruchy jakie wykonujesz.
Przysiady to ćwiczenie push więc jak chcesz je umieścić w pull...
Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-12-25 13:18:21
...
Napisał(a)
Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Polecane artykuły