Parę pytań dotyczącze początków siłowni

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 484

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

radzio96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24

Witam mam 17 lat 176 cm wrozstu i 56 kg .
chciałbym przytyć i troche przypakować .
nie wiem od czego zaczac jakie sa cwiczenia jaki musze kupic sprzet i co musze jesc jak i kiedy . prosze o udzielenie odpowiedzi . z góry dzięki .

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

misiekox23

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1146 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4456

wejdz w dział junior masz pare tematów podwieszonych i poczytaj:D

You Train, Well Do The Rest!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Idea treningu push/pull, a przysiady?

Następny temat

poczatki

Polecane artykuły

Parę pytań dotyczącze początków siłowni

Trening dla początkujących

Idea treningu push/pull, a przysiady?

poczatki

Ból szyi i barków? Zrób test łopatek i stawu barkowego

Interwałowy trening hipoksyjny - co daje trening na wysokościach?

5 zasad budujących atletyczne, silne i sprawne ciało

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?