...
Napisał(a)
Witam, tak jak w temacie, kiedy ćwiczę plecy to mocno czuję biceps. Jak go, że tak powiem "wyłączyć"?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jakie ćwiczenia wykonujesz na plecy?
Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.
...
Napisał(a)
Wyłączyć całkowicie się nie da. Trzymaj się techniki i z czasem nauczysz się ciągnąć ciężar mięśniami grzbietu i zminimalizować pracę bicepsów.
...
Napisał(a)
j/w musisz wypracowac prawidlowa technike, poza tym uruchomic polaczenie mozg miesien, i wczuwac sie w prace miesni grzbietu, po prostu myslec o nich jak pracujesz, wtedy odpowiednio ustawiaj ramiona tak bys w koncu poczul plecy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ale to tez zalezy od cwiczenia bo np wioslujac nie bedziesz uzywal bicepsu. Chyba ze ktos to potafi hehe
Ale przy podciaganiu sztangi czy sztangielek , sciaganiu drazka to biceps zawsze bedzie pracowac. Koledzy ci tutaj dobrze radza inaczej sie nie da.
Zmieniony przez - krzysiek w dniu 2013-12-26 23:00:00
Ale przy podciaganiu sztangi czy sztangielek , sciaganiu drazka to biceps zawsze bedzie pracowac. Koledzy ci tutaj dobrze radza inaczej sie nie da.
Zmieniony przez - krzysiek w dniu 2013-12-26 23:00:00
...
Napisał(a)
krzysiekMialem na mysli przenoszenie sztangi >D haha
przenoszenie sztangi a wyzej napisales wioslowanie zastanow sie..
...
Napisał(a)
Dobra nie o to chodzi hehe kazdemu sie zdarzy haha
Niech chlopak napisze o jakie cwiczenia mu chodzi
Zmieniony przez - krzysiek w dniu 2013-12-26 23:46:36
Niech chlopak napisze o jakie cwiczenia mu chodzi
Zmieniony przez - krzysiek w dniu 2013-12-26 23:46:36
...
Napisał(a)
"Poźniej zamiast dużych pleców, macie duże baniaki" No dobra, poratuje trochę ciebie łap tu link, wszyscy łapcie. http://www.frequency.com/video/wiczenia-na-plecy-ciganie-drka-tomasz/140083892/-/5-189
Zmieniony przez - adrian33814 w dniu 2013-12-27 08:59:01
Zmieniony przez - adrian33814 w dniu 2013-12-27 08:59:01
No pain - no gain.
Polecane artykuły