Szacuny
3
Napisanych postów
368
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8782
Z treningiem juz prawie 2 lata (za dużo przerw), chce wrócić z nowym rokiem i z nowymi odżywkami (dieta rozpisana, 3000kcal).
Nie chce ogromnej masówki , zamierzam spokojnie masować przez cały rok , żeby tylko sie bardzo nie zalać na wakacje (ale to wszystko wyjdzie w praniu).
Potrzebuje odżywek po treningu czy zwykle Carbo wystarczy ?
Zwykle piłem sklepowa "odżywkę" Nurishment i dało radę , ale chce z nią skończyć i zakupic cos czym mogę sie zapchać chwilowo po treningu...
Szacuny
3
Napisanych postów
368
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8782
Juz raz brałem krete (z półtora roku temu), kiedy jeszcze nie wiedziałem co z czym i pamietam , ze nawet wtedy efekty były całkiem ok.
Wydaje mi sie , ze teraz z większym doświadczeniem + dopieta dieta i jakimś tam zapleczem mięśniowych mogę myślec , ze efekty bedą podobne jak nie lepsze.