co po wakacjach??

siema
wiem ze jeszcze jest czas do konca wakacji ale po wakacjach chcialem zrobic jakis cykl(nie sterydowy)(trzeba zaczas zbierac kase chce przybraC na masie i zeby sila poszla mam klopoty z nabieraniem masy wiec jakbyscie mi cos podpowiedzieli co mam wziasc myslalem nad jakims gainerem(mega mass,smp...)a co do kreatynki to nie wiem(multipower)jak to polaczyc i wogle mam 17 lat na silke chodze jakies 2 latka teraz moja waga to jakies 75 kg(teraz robilem rzezbe) obecnie nie trenije bo nie mam czasu (wakacje)
czekam na wasze opine
bedą sogi

pozdrawiam
bartezz

Hmm nie bende orginalny. Dieta bez tego ani rusz . Więc od tego kolega powinien zacząć . Jako jej uzupełnienie (jeżeli nie masz problemów z przyrostem tkanki tłuszczowej) to Gainer będzie sie nadawał. Jaka firma? Hmm SMP lub Olimp 4000. Do tego kupił bym carbo zawsze sie przydają . Na noc jako dobry antykatabolik Glutamine. Hmm kretki narazie bym nie kupował. Bo masz teraz przerwe i lepiej było by gdybyś z pare miesięcy poćwiczył bez kretki. Jeżeli masz troszke więcej bieniędzy dożucił bym ZMA. Minerałki zawsze sie przydają

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl 

szoho18 sog
ktos jeszcze cos podpowie


pozdrawiam
bartezz

Gajner, białko, zamiast carbo wystarczy ryż, antykatabolik typu bcaa, glutamina.

Doradca w dziale suplementacja

falcone sog

ktos jeszcze ?


pozdrawiam
bartezz

Z kreatyna poczekaj jeszcze chwile. ZMA tez sobie na razie odpusc.
Trening
Dieta
Woda
Białko
Gainer
Glutamina
Witaminy i minerałki

masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

Pablo wiesz co to jest ZMA?. Zma jest bezpiecznym środkiem
I Smiało może to stosować!

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl 

Witam
Teraz (okres wakacji), masz czas na dopracowanie diety. Odżywki w każdej chwili można dorzucić (tak też pewnie zrobimy).
Jakie suplementy będą Ci potrzebne zależy właśnie od sposobu Twojego odżywiania. Może się okazać że gainer nie będzie Ci wcale potrzebny. Jeśli chcesz się za to porządnie zabrać na pewno przydadzą się antykataboliki (myślę głównie o BCAA http://hitec.kulturystyka.pl/product.asp?productid=35 i ewentualnie glutaminę). Kreatyna - można się nad tym zastanowić, może być multipowera.

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Wiem co to jest SzoHo18. Są to chelatowane pierwiastki cynk, magnez i wit B. Podobno powoduje zwiększenie poziomu testoseronui według mnie nie jest wskazane w wieku 17 lat. Wiem ze nie jest to szkodliwe, ale w tym wieku według mnie niepotrzebne, bo wtedy to sie ma tescia pod dostatkiem.

masa&siła&rzeźba&wytrzymałość