Jak wyizolować górną część mięśnia piersiowego dużego?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1332

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 121 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 855

Jak w temacie, mam problem z wyćwiczeniem górnej części klatki, pod obojczykiem, brakuje mi tego:

bez większego efektu:
-wyciskanie na ławce prostej
-wyciskanie na ławce skośnej w górę
-rozpiętki na prostej
-rozpiętki na skośnej w górę

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1146 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4456

Zeby było to widac to BF trzeba miec bardzo niskiego i dobra masę klatki

You Train, Well Do The Rest!

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły