...
Napisał(a)
witam jestem Sebastian mam 23 lata i potrzebuje pomocy w rozpisaniu odzywek .Cwicze dwa i pol roku ,mam 176 cm wzrostu i waze 75 kilo niestety uwazam ze jestem ektomorfikiem ciezko z masa bardzo ciezko ogolnie jest rzezba ale kogucia ,odzywki jakie posiadam to : Uniwersal gain fast 3100 ,anabolic matrix,natures gardens pure soya protein, bcaa turbo jet trec,carbo max olimp . Pomocy jestem 1 dzien forum wiec jesli trzeba wypelnic jakas ankiete zebyscie pomogli to z przyjemnoscia :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
no to wypełnij:
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) 23
3) 75kg/178
4) 2.5 roku
5) masa!!
6) dymatize xpand,shock therapy,mass xxl
7) nie stosowalem
8) pol roku przerwy z odzywkami
9) 200
10) dieta ,8.00 rano sniadanie platki owsiane dwa jajka sadzone kanapki z serem chleb ciemny ,10.00 banan ,jogurt .12 dwie kanapki w pracy salatka warzywna pomidor ogorek salata oliwa z oliwek . 15 obiad piers z kurczaka ziemniaki gotowane surowka,19 maslo orzechowe kefir . 2.500 tysiaca kalori. 11)1000 zl
12) bardzo ciezko z masa posiadam odzywki ;uniwersal gain fast ,bcaa turbo jet trec,carbo nox olimp ,anabolic matrix pomocy !!
2) 23
3) 75kg/178
4) 2.5 roku
5) masa!!
6) dymatize xpand,shock therapy,mass xxl
7) nie stosowalem
8) pol roku przerwy z odzywkami
9) 200
10) dieta ,8.00 rano sniadanie platki owsiane dwa jajka sadzone kanapki z serem chleb ciemny ,10.00 banan ,jogurt .12 dwie kanapki w pracy salatka warzywna pomidor ogorek salata oliwa z oliwek . 15 obiad piers z kurczaka ziemniaki gotowane surowka,19 maslo orzechowe kefir . 2.500 tysiaca kalori. 11)1000 zl
12) bardzo ciezko z masa posiadam odzywki ;uniwersal gain fast ,bcaa turbo jet trec,carbo nox olimp ,anabolic matrix pomocy !!
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
tamten temat wywaliłem
chcesz przybierać na wadze to zacznij jeść jak chłop a nie jak panienka
chcesz przybierać na wadze to zacznij jeść jak chłop a nie jak panienka
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
moge jesc wiecej tylko co jesc potrzebuje pomocy waga stoi a u mnie kogucia rzezba masakra . dajcie chwile juz pomniejszam zdjecia i wrzucam do was
...
Napisał(a)
kwestia diety to dział odżywianie
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
to potrzeba dobrej diety przede wszystkim:)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Dylemat Z BIAŁKIEM WPC
Następny temat
Co polecacie po przedtreningówce na poprawe siły?
Polecane artykuły