trening przedramion a dłonie .

Gpeoles jesteś w błędzie , poziom tkanki najmniej widać na dłoni , grubasa poznasz po brzuchu bo to tam się odkłada tłuszcz jakieś tam otłuszczenie wystąpi na dłoni ale właśnie stosunkowo małe . Kulturyści zawodowi nie mają jakieś specjalnie wyróżniającego się umięśnienia dłoni .

A widzieliście dłonie cyplenkova . To dopiero łapsko . Nie dość że dłoń wielka to jeszcze przedramię 57 cm .

halicki mnie wyprzedził, mogę jeszcze dodać do Gpeoples: jeśli wierzysz w to iż jakieś cuda elektroniki wskażą Ci poziom kości mięśni czy otłuszczenia to ... może przemilczę
Aczka co do dłoni Cyplenkowa to taką ma genetykę dużej grubości kości krótkie, wielu mężczyznom po ~40tce rozrastają się kości dłoni dlatego mają je tak grube

a uważasz że miałby taką dłoń gdyby nie armwrestling i strongman ?

Mephisto88

Gpeoples: jeśli wierzysz w to iż jakieś cuda elektroniki wskażą Ci poziom kości mięśni czy otłuszczenia to ... może przemilczę

Memphisto to nie jest kwestia wiary, lecz wiedzy.

Poczytaj sobie trochę o metodzie hydrostatycznej, BIA (z tej metody korzystają właśnie niektóre maszyny w aptekach, centrach handlowych), spektofotometrii, Dexa, pletyzmografii. Każda metoda ma swoje wady i zalety i różny stopień dokładności oraz oczywiście dostępności dla zainteresowanego (np. Dexa tylko w szpitalach, laboratoriach, a pletyzmografii niezbędna jest specjalistyczna kapsuła).

Pomiar fałdu skórnego to tylko jedna z metod, najtańsza i przez najpopularniejsza ze współczynnikiem błędu 3-4%.

a są jakieś ćwiczenia na przedramie mocno je angażujące ? wiem że jest nachwyt i podchwyt ale gdzieś przeczytałem na sfd że to angażuje koło 40% całego przedramienia nie wiem czy to prawda więc czekam na wasze odpowiedzi . A i jeszcze co do treningu to czy jak będzie ręką oparta o wewnętrzną część uda a nie tak jak zawsze do podchwytu to czy to będzie inny bodziec ?

Zmieniony przez - Aczka1995 w dniu 2014-01-10 15:51:38

czyli już nikt się nie udzieli .