Odchudzanie, pomocy!

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 460

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

166

Staż treningowy

brak

Obwód pasa

nie mam aktulanie czym zmierzyć

Obwód klatki piersiowej

nie mam aktulanie czym zmierzyć

Obwód uda

nie mam aktulanie czym zmierzyć

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

1 raz w tygodniu siłownia + wf

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

wszystkie

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

brak

Wrażliwość na stymulanty

nie chcę tego zażywać

Możliwosci finansowe

ograniczone

Cel/problem/opis

Otóż jak widać jestem 16latką posiadającą DUŻY problem i potrzebuję pomocy. Tak, wiem w internecie jest ogrom "dobrych" porad, tylko ze jedna zaprzecza drugiej. Chciałabym aby ktoś nakierował mnie na dobry tor i wskazał te na prawdę dobre rady. Mieszkam n

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

igana

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 289

Chciałabym stracić zbędne kilogramy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111364

Zapraszam Cie do Ladies, tam Ci pomogą z całą pewnością

https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu.
Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie.
http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety

Pozdrawiam.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja tylko napiszę, że lepiej zrezygnować z tej siłowni i zaoszczędzone przez to pieniądze zainwestować w odpowiednią dietę. Aeroby można robić poza siłownią.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat