Tragedia :( napierdzielaja mnie ręce

Od dluzszego czasu bolą mnie rece w tym najbardziej łokcie :(
I tam gdzie przedramie mam barki tez dochodza jak robie unoszenie hantli.
Dzis chcialem sobie na lajcie klate zrobic tak na siłe moj max 80 to wzielem 70 unosze w gore i dupa opuszczam bol bol bol opuscilem na klate ale podnioslem z niej zeby odstawic a bolalo mnie to bardzo.
Jakies maści tabletki tańsze??? Stawy czy co to moze byc miesnie włokniste??? Z gory dzięki.

Ja bym radził wybrać się do lekarza

j/w

Pewnie zawalałeś technikę w niektórych ćwiczeniach skoro problem pojawił się na tak wczesnym etapie.

Chyba, że jakieś urazy sprzed lat..

Zmieniony przez - PureGame w dniu 2013-12-28 21:53:14

Ja olałem sprawę z łokciami i dzisiaj muszę ćwiczyć w opaskach uciskowych, więc nie radze lekceważyć sprawy ;)

7msc treningow moze za duzo odzywek np w msc przybralem za szybko na sile hardkorowe treningi z duzym ciezarem co trening np dzisiaj juz nie czuje bolu ale pojde na treningi zlapie ciezar i juz go poczuje.

Wątpię, że to przez zbyt mocne treningi, raczej przez złą technikę. Niekiedy bolą kości ale nie od przyrostu masy tylko od zbyt szybkiego wzrostu i to najczęściej w wieku 14-17 lat także o to sie nie bój i wal w mase ostro :D. Jeśli nie chcesz iść do lekarza to spróbuj jakies tabletki na kości czy coś ale moim zdaniem nie ma co sie truc i lepiej isc do doktora.