Kreatyna + Beta-Alanina

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 3372

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga / wzrost

94kg/ 193cm

Staż treningowy

9 miesięcy

Cel cyklu

Siła + sucha masa mięśniowa (dodatkowo kreatyna wspomaga redukcję tkanki tluszczowej)

Stosowane już wcześniej suplementy

Brak

Stosowane wcześniej spalacze

Brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Brak

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Dieta jest zapięta do przedostatniego guzika można tak pwoiedzieć

Przewidziane finanse na cykl

70zł

Uwagi i sugestie

Brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2446 Napisanych postów 24173 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402288

załoz temat w dziale jakim juz Ci pisałem, to nie dzial od oceny treningu, tutaj sie tym nie zajmujemy,
tam jak zalozysz temat dostaniesz szczegolowe odp.na swoje pytania

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-12-29 14:40:49

...

Imp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1141 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6570

Założyłem, ale nikt na razie nie odpisuje ...

Dzienniczek treningowy- http://www.sfd.pl/Imp__Dziennik_treningowy-t954463-s13.html

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2446 Napisanych postów 24173 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402288

spokojnie, cierpliwosci troche

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Kreatyna mimo krótkiego stażu

Następny temat

Własnej Roboty GAINER... :) (wszystk rozpisane)

Polecane artykuły

Kreatyna + Beta-Alanina

Odżywki i suplementy

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga / wzrost

Staż treningowy

Cel cyklu

Stosowane już wcześniej suplementy

Stosowane wcześniej spalacze

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Przewidziane finanse na cykl

Uwagi i sugestie

Kreatyna mimo krótkiego stażu

Własnej Roboty GAINER... :) (wszystk rozpisane)

Białko po treningu - jaką odżywkę białkową wybrać?

Izolat białka serwatkowego - dawkowanie, działanie

Resweratrol - wspomaga budowę mięśni. Poznaj działanie i dawkowanie

Jak brać białko?