Dieta Rzeźba

Witam

Mam 18 lat
wzrost 181cm
waga 77kg

Na siłownie chodze juz 4 lata wiec mam spory staz z tym zwiazany, lecz jednak nigdy nie probowalem wprowadzic do tego diety. Otoż moje pytanie jest takie jaka diete powinienem zaczac stosowac aby nie palić miesni i aby moje miesnie bylo widoczne. Chodzi tu o diete na rzeźbe :)

Pozdrawiam!

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Trenujesz 4 lata, ale pytanie zadałeś takie, jakbyś trenował 4 dni. Poczytaj tematy podwieszone w dziale, a znajdziesz odpowiedź na pytanie, jak skomponować dietę na redukcji.