...
Napisał(a)
Siema, ostatnio dużo czasu poświęcam nad wyrabianie techniki wyciskania płasko. Wyeliminowałem już ból barków itd. Jednak nadal zostaje mi pewien problem ,który mnie baaaardzo denerwuje ! ; / Otóż już przy rozgrzewce ( wyciskanie samego gryfu ) czuje lekki ból ( może palenie ) w okolicach prawego łokcia i dziwne "dygotanie", "trzęsienie" łokci. Sądzę ,że nie jest to kontuzja, bo nie czuje tego przy żadnym innym ćwiczeniu.np przy ugnianie ramion ze sztangą łamaną. Może to zaniknie wraz z treningiem ? Jakieś porady ? Jest to dla mnie ważne ponieważ po raz kolejny nie mogę prawidłowo wykonać treningu klatki. I uważam ,że technika jest dobra , bo pamiętam o wszystkich aspektach. Pozdrawiam...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Staraj się nie prostować ramion w łokciach. Niech są delikatnie ugięte.
"Wielkich ludzi łączyło to, że mierzyli siły ponad zamiary" ~ Daniel Lugo
...
Napisał(a)
Czuje ból bardziej gdy kończę fazę negatywną czyli przy końcu opuszczania ; /
...
Napisał(a)
pytales juz o to przeciez
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Niestety zwiększenie rozstawu dłoni na sztandze nie skutkuje... Ten sam problem objawia się także przy wyciskaniu sztangielkami ...
...
Napisał(a)
no to idz do lekarza, moze masz kontuzje
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
badz ogaarnietego fizjoterapeuty, nawet jakbys wzial w innym rozstawie dlonie i nie bolaloby to nie zalatwia tematu bo problem dalej jest w lokciu tylko nie czulbys co pozniej odezwie sie przez neta nikt Cie nie wyleczy
Polecane artykuły