ile można max przytyć na wadze po wyjściu z reduccji

Witam mam pytanie słyszałem że po wyjściu z diety można przytyć po przez to że organizm będzie zbierał wodę. Ile więc mogę maksymalnie tej wody zgromadzić by nie obawiać się że to zbędne kalorie (tłuszcz)? Chodzi mi o granicę ile minimalnie a maksymalnie może moja waga podskoczyć?




Wiek: 24
Waga 70
Wzrost 168
Ćwiczenia 40min-1h na rowerku stacjonarnym przez 3-4 dni w tyg.

W zależności od tego jak bedziesz sie odzywial. A ile wody maksymalnie mozesz zgromadzic to nie ma odpowiedzi na to pytanie.