Winko przed redukcją

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 63

2 tygodnie temu skończyłem cykl na metce (ze zdrowiem wszystko w porządku, bardzo dobry progres siłowy), podtrzymuję przez miesiąc na kreatynie i od około 10-15 stycznia zamierzam przejść na redukcję. Obecny poziom tkanki tłuszczowej to około 15-16%, planuję zejść przynajmniej do 9-10%, to będzie zależało od samopoczucia.
Czy warto zastosować winstrol przez pierwsze kilka tygodni redukcji i jeśli tak to z czym go połączyć?

Zdjęcia sylwetki będę mógł wrzucić po Nowym Roku.

1. WIEK: 22
2. WAGA: 92kg
3. WZROST: 188cm
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 118
-udo: 62
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok
6. DIETA:
masa - wp*****lałem ile wchodziło
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
1-4 metanabol 10mg ed (6 miesiąc)
1-6 metanabol 20 mg ed (10 miesiąc)
8. TRENING:
split klatka+biceps | plecy | barki+triceps | nogi
9. CEL CYKLU:
redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
2 tygodnie temu skończyłem cykl na mecie
11. POZIOM BF%: 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
ekto/mezo
13. STAN ZDROWIA:
bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -
15. PPM (podstawowa przemiana materii): -
16. WYNIKI SIŁOWE: (w tym tygodniu robię sprawdziany, powinno pójść +10 kg więcej na klacie i martwym, nogi już odpuszczam)
-klata: 130
-martwy ciąg: 190
-przysiad: 180